Zona di difficile allenamento con l’abituale movimento, può essere assotigliata e snellita con degli esercizi mirati……
Fisico
Consigli, informazioni e prodotti per la cura del proprio corpo e del proprio fisico, per restare in forma e in salute
Yoga per dimagrire – parte 2
Seconda puntata con gli esercizi che permettono di bruciare calorie e favorire il dimagrimento…
Yoga per dimagrire – parte 1
Anche con lo yoga si può perdere peso, basta scegliere gli esercizi brucia-grassi migliori…
Yoga per gli addominali
Alcune posizioni yoga sono perfette come esercizio di contrazione o di allungamento per rafforzare gli addominali…
Pilates per il seno
Come tonificare i pettorali e sostenere al meglio il seno con il pilates: semplici esercizi per un fisico sempre giovane.…
Pilates per le braccia
Tonificare le braccia per mantenerle sode: facciamo sparire la pelle cadente e rassodiamo un po’ i muscoli!…
Tipi di fisicità femminili
Esistono diverse conformazioni fisiche classificabili, con punti di debolezza ma anche di forza: scopriamo insieme se siamo donne pera, mela, clessidra o grissino……
Pilates per la schiena
Esercizi preventivi e coadiuvanti contro il mal di schiena. Attraverso la pratica del pilates possiamo rafforzare i muscoli della schiena, per un maggiore equilibrio e minori dolori……
Zumba fitness
Specialità che permette di allenarsi divertendosi, come se si facesse una lezione di danza. Il vantaggio è quello di bruciare tante calorie, per manersi in linea con spensieratezza……
Pilates: esercizi per i glutei
Il lato B necessita di esercizi specifici per mantenersi tonico e sodo, vediamo insieme quali tecniche e quali movimenti ci propone la disciplina del Pilates…
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